Jak začít hubnout?

Zjistěte podle objektivních metod (např.BMI), zda zhubnout potřebujete. Máte-li nadváhu, doporučuji si nechat udělat základní vyšetření u lékaře - tlak, rozbor krve (cukr, cholesterol). I když kuřák ví, že kouření škodí zdraví, kouří dál. Tak je to i s nadváhou - rozhodnutí, zda se do hubnutí pustit je jen a jen na VÁS!

Rozhodli jste se zhubnout a udělat pro to maximum. Tak se do toho pusťte a začněte studovat články na těchto stránkách.

Prostudujte návod na hubnutí, nechte si posílat tipy na úspěšné hubnutí mailem, čtěte etikety potravin.

Začněte jednat. Začněte se stravovat podle návodů, jezte po třech hodinách, jídlo plánujte. Pijte dostatek tekutin.

Najděte si zpřízněnou duši. Podporujte se navzájem.