Snídaně je první jídlo, které naše tělo potřebuje po dlouhé noční pauze. A odborníci se shodnou, na tom, že vynechávání snídaně je jeden z nejčastějších prohřešků proti zásadám zdravé stravy. Zároveň velká část lidí s nadváhou snídani vynechává, pije pouze kávu nebo čaj, snídá až v době, kdy by měla následovat už dopolední svačina.