-28 kg za 30 dní?? Nesmysl! 

Dnes mě zaujal článek na novinky.cz o nových webových stránkách, které se snaží spotřebitele informovat i varovat, před přípravky na hubnutí, které slibují bezpracné a rychlé snížení nadváhy. Plně se s touto aktivitou ztotožňuji a proto i doporučuji mým klientům tyto webové stránky http://www.nekorektni-hubnuti.cz/index.php.  

Používejme zdravý selský rozum. Nejenže je hloupost za tak krátkou dobu tak výrazně zhubnout, mnohdy takové přípravky vůbec nefungují. A kdyby se přeci jen stalo a člověk zhubne za měsíc 10 a více kg, nelze to považovat za zdravé. Většinou se člověk zbaví vody, pročistí střeva a následuje jojoefekt.

Doporučuji jednoduché úpravy jídelníčku, o kterých se dočtete i na mých stránkách, přidat pohyb, podpořit psychiku a dodat motivaci. Jestliže to nezvládnete sami, Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

Kdo zná ten správný recept na hubnutí?

Zatím nikdo nepřišel s jednoduchým návodem, který by platil na všechny bez výjímky. Existují přirozeně štíhlí lidé a znám několik takových, kteří mohou sníst kvanta jídla a pohyb veškerý žádný. Většina z nás je však takříkajíc normálních. Jíme více - přibereme. Máme málo pohybu - přiberem. Jsme ve stresu - přibereme. Jsou vánoce - přibereme.
Recepty na hubnutí nejsou jen o receptech na jídla. Jsou to návody a postupy, které pomůžou na cestě ke změně životního stylu - změně k aktivnímu způsobu života, změně stravy a změně myšlení.
Hubnutí je jako trojnožka, kdy každá noha představuje jednu oblast, která je důležitá při hubnutí.

vyvážená strava + pravidelný pohyb + psychika

Jedno bez druhého sice může fungovat, ale nebude to ono. Tyto tři oblasti se velmi prolínají. Když člověk začne cvičit, ohromně se mu zlepší nálada a zároveň začne intuitivně vyhledávat zdravé a lehké jídlo. Svaly mu začnou lépe spalovat tuky. Stres a s ním pocit, že nestíháme ovlivní skladbu jídelníčku tak, že buď nejíme nebo jíme nárazově, nezdravě.
Nechť je naším cílem vyváženost.