|
Ne korektní přípravky na hubnutí
Dnes mě zaujal článek na novinky.cz o nových webových stránkách, které se snaží spotřebitele informovat i varovat, před přípravky na hubnutí, které slibují bezpracné a rychlé snížení nadváhy. Plně se s touto aktivitou ztotožňuji a proto i doporučuji mým klientům tyto webové stránky http://www.nekorektni-hubnuti.cz/index.php.
|
|
Celý článek...
|
|
|
Zatím nikdo nepřišel s jednoduchým návodem, který by platil na všechny bez výjímky. Existují přirozeně štíhlí lidé a znám několik takových, kteří mohou sníst kvanta jídla a pohyb veškerý žádný. Většina z nás je však takříkajíc normálních. Jíme více - přibereme. Máme málo pohybu - přibereme. Jsme ve stresu - přibereme. Jsou vánoce - přibereme.
Recepty na hubnutí nejsou jen o receptech na jídla. Jsou to návody a postupy, které pomůžou na cestě ke změně životního stylu - změně k aktivnímu způsobu života, změně stravy a změně myšlení.
Hubnutí je jako trojnožka, kdy každá noha představuje jednu oblast, která je důležitá při hubnutí.
|
|
Celý článek...
|
|
 Snídaně je první jídlo, které naše tělo potřebuje po dlouhé noční pauze. A odborníci se shodnou, na tom, že vynechávání snídaně je jeden z nejčastějších prohřešků proti zásadám zdravé stravy. Zároveň velká část lidí s nadváhou snídani vynechává, pije pouze kávu nebo čaj, snídá až v době, kdy by měla následovat už dopolední svačina.
|
|
Celý článek...
|
|
|
 Určitě už jste slyšeli pojem tofu, seitan, sojové maso nebo šmakoun... a nemusíte být zrovna vegetariáni. Tak zvaná rostlinná masa nebo náhražky masa mohou dobře doplňovat i redukční dietu. Bílkovinu si většinou představíme jako maso, ryby nebo mléčné výrobky, ale i brambory, pšenice či luštěniny obsahují nezanedbatelné množství bílkovin rostlinného původu. Z pohledu hlavního výživového proudu je nezbytné konzumovat i bílkoviny živočišného původu, protože obsahují některé aminokyseliny, které tělo jinak nedovede získat. Makrobiotici nebo vegetariáni s tím souhlasit nebudou. Já jsem zastáncem pestrosti a doporučuji maso i ostatní alternativní zdroje bílkovin.
|
|
Celý článek
|
|
|
